我以前是一直有月经不调的情况的，现在来例假的时候都是有出现痛经的现象，最近又来例假了但是现在我是在外面不在家里，所以想咨询下该怎么办？
 刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院 擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。 你这种情况还是要多注意下自己平时的行为是比较好的，最近这段时间还是要以多休息为主比较好，而 摸摸是可以的，月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时用淋浴。 |
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